在现实生活中我们有时会碰到这样的事，听说认识的某人得了精神病就会问：“好好的一个人怎么会患有神经病呢？”很让人费解，这到底是怎么回事，所以就让我们来了解一下这个病症，揭开这层神秘的面纱。

1.患者生存的周边环境。

经过调查显示，经济收入水平低或者是无职业的人群中精神病的患病率要比收入较高的职业人群的患病率高的多。在实际调查中也发现，不少精神病患者都有各自不平凡的经历。患者的性格。很多专家在临床工作中注意到，精神病患者中一半以上在得病前具有某种特殊的个性特征，他们通常表现出表孤僻、内向性格、怕羞、多疑敏感、思考问题缺乏逻辑性、好想入非非等。由此我们认为，这类人之所以患精神病在很大程度上与他们之前的性格有很大的关系。

2.患者身体内化学物质的变化。

有专家认为精神病的发病原因可能与体内代谢异常而产生某种毒物使之“自体中毒”有关。最近几年又有不少学者通过实验室研究发现患者存在着某些生化代谢的异常。还有人认为疾病的发生可能与患者自身的免疫力变化有一定关系。

3.导致患者患有精神病的原因有遗传的因素，这就是我们所谓的先天的因素。

先天性因素就是指遗传因素。研究表示，精神病患者家属的得精神病的几率比普通人高6倍左右。如果精神病患者与健康人结婚，他们所生的子女中患病几率为16.4%，男女双方都是精神病患者的话，所生子女患病几率为39.2%。所以说精神病有一定的遗传性。

那么怎样调节自身情绪预防精神类疾病呢？

一．转移不良情绪：1、改变注意焦点，分散注意力，比如我们可以去散步，打篮球。

二．做感兴趣的事：你爱看书的去看看书，爱打牌的话去打打牌，去干喜欢干的事情那么我们的心情就可能变得愉悦起来。

三．改变环境：比如去自己想去的地方，也可以外出去旅游。

四．宣泄不良情绪：1、在适当的场合哭；2、向他人倾诉：向自己的好朋友谈心，把压抑在心中的想法说出来。

五．进行剧烈运动：打篮球，踢足球，打乒乓球等体育锻炼。

理智控制不良情绪：

1、自我解嘲；

2、自我安慰：觉得自己很行，觉得自己很棒。

3、自我暗示：多给自己一些积极的暗示。

4、自我激励：激励自己向上，不要颓废。

5、心理换位：不要在一棵树上吊死，换个角度，换个位置思考问题也许你的心情就豁然开朗。

月有阴晴圆缺，人会生老病死，每个人都会有不完整和不如意，我们要正确认识这个世界的规律。当我们悲伤、失望的时候想象，这都是正常的。保持积极向上的心态，养成豁达开朗的性格，那么你的世界将充满阳光与温暖。

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