体育锻炼的综合效果能够显著影响主要的慢性病，但与每礼拜体育锻炼次数在三次及以上、每次锻炼的持续时间在三十分钟及以上、每次锻炼后身体的出汗量等单因素均没有显著关系。

因此，为了通过体育锻炼预防和治疗慢性疾病，慢性病患者参与体育活动时,不能一味地追求锻炼的次数和时间，还要重视锻炼的效果，更要提前预估自身条件和需要，选择真正适合自身的活动方法、制定科学的锻炼计划，只有这样才能全方位体现出体育锻炼的积极效益。

体育锻炼对于肥胖导致的糖尿病、癌症及各种慢性疾病有着显著的预防效果和无可替代的功能。单纯性肥胖病可以通过科学的体育锻炼得到有效改善。通过体育锻炼干预初三学生的心肺功能发展。

持久的体育锻炼不但对提高肺活量有显著效果，还能够增加呼吸肌的力量，加大呼吸的深度，提高呼吸效率；此外，持久的锻炼还可以调节能量平衡，有助于控制健康的体重。

社交焦虑概念的界定：英国精神病学家最早提出提出“社交焦虑”的概念，他通过区分患者的发病时间来判断社交焦虑和恐怖症。

通过总结国内外关于社交焦虑的研究成果后得出：在社交焦虑的界定方面，大部分学者混淆了他们对社交恐怖症和与之有着相似概念的社交社交焦虑障碍，她们认为行为、主观感受和认知才是判断社交焦虑的主要因素。

社交焦虑下的定义是：某一种或多种交往环境有强烈的担忧、忐忑不安或胆怯的心理反应和规避行为。

通常的表现是：畏惧与他人四目相对对视,畏惧被他人注视,害怕在他人面前因言行举止而出丑，害怕在陌生人面前吃饭、学习等。社交焦虑被定义为个体在人际交往过程中，因为不满足或达不到自身理想的社会角色与社会行为目标时所产生的焦虑。

总结前人的经验和结果，本文认为社交焦虑指的是个体在人际交往中因为各种原因而感到过于紧张和焦虑的不良心理反应。社交焦虑的影响因素国内对于社交焦虑的研究结果还不够完善，迄今为止可以确定的是，社交焦虑是由多个影响因素共同作用形成的结果。

用评价恐惧的理论解释了社交焦虑的形成过程，他们认为产生社交焦虑的原因之一是个体察觉到他人正向或负向的评价。

选取了12名高社交焦虑的大学生进行访谈后发现：社交焦虑水平较高的大学生在受到正向评价后，会认为该评价提升了他人的期待或